불안장애

머리로는 괜찮다는 걸 알아도, 몸은 계속 위험하다고 느낄 수 있습니다

불안은 원래 우리를 위험으로부터 보호하기 위한 정상적인 반응입니다. 하지만 위험이 크지 않은 상황에서도 경계 상태가 오래 지속되면 가슴 두근거림, 긴장, 답답함, 소화불편, 어지럼, 불면처럼 몸의 증상까지 함께 나타날 수 있습니다.

그래서 저는 불안을 단순히 “생각이 많아서 생기는 문제”로 보지 않습니다. 어떤 상황에서 시작되는지, 무엇을 가장 두려워하는지, 몸에서는 어떤 반응이 나타나는지, 그 상황을 피하면서 생활이 어떻게 달라졌는지를 함께 살펴봅니다.

특히 불안을 피하기 위해 특정 장소나 상황을 계속 회피하면 당장은 편해질 수 있지만, 장기적으로는 그 상황에 대한 두려움이 더 커질 수도 있습니다. 치료에서는 불안 자체를 없애는 것만큼 불안이 있어도 다시 일상을 살아갈 수 있는 힘을 회복하는 것이 중요합니다.

불안한 생각만 보지 않습니다. 마음과 몸이 언제부터 계속 경계하고 있는지를 함께 살핍니다.

— 조성환 대표원장